ale bcaa

[...] i jest on według mnie dziwny heeh nie ma aspiryny ktora naprawde odgrywa duza role.Wedlug mnie guarana i orzeszki kola sa podobne w dzialaniu.Nie wiem nie jestem specem ale wybralbym juz terme (ta stara ofkors heeh) ------------------------------------------------------------------------- __Logan__ Metabolic Thyrolean to dobry wybor do ECA [...]

[...] biegów tez gra -w noge albo kosza) rezultaty po tygodniu mnie przeraziły!!!!!! az miałem małego doła seriiio!!!! bo: schudłem prawie 10 kg!!!! w pasie spadło ok 2 ale :( w łapie spadło 1 cm -to jest najgorsze jak pomysle ile musiałem pracowac na ten 1 cm -to płakac mi sie chce -ale widac tak trzeba !!! jestem ciekawy dalszych [...]

elox :) mozna to roznie nazywac ale u mnie to racze nisko ww. bo nie faszeruje sie tluszczem :]i pewnie dlatego efekt taki sobie po prostu nie za bardzo lubie takie potrawy. po prostu wylaczylem wegle z jadlospisu. efekt pewnie tez nie za dobry bo nie moge sie pozbyc jedzonka wieczorkiem ale dobrze z w ogole jest efekt :] dodam ze co dziwne nie [...]

wizzardi tak efedryna uzaleznia psychicznie - nie fizycznie, ale dopuki nie bierzesz efedryny tylko po to by odczuc kopa (powiedzmy nei idac na trening do tego) to mozesz byc spokojny _________________________ 1981luki a o ktorej cwiczysz? therme spkojnie mozesz brac razem z bcaa _________________________ jasieniek ile masz lat? masz diete? [...]

[...] rzodkiewka Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, BCAA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc802d3941a9466a96f53ceddee2e27d.jpg Przysiad i już ze mnie ciekło ale dałam radę Wykroki - uda to myślałam, że spłonom %-) RDL - ostatnia seria z zadyszką Suwnica - nie miałam już siły I dalej sobie pomachałam Wznosy - poślady paliły :-D [...]

Kuba, mniej wiecej Vins napisal co i jak. Zadnych przerw po cyklu - na odbloku trenujesz z nieco mniejsza intensywnoscia. Po odbloku tez nie przerywasz treningow, ale mozesz nieco zmniejszyc kalorie, bo nie bedziesz mial juz takich "mocy przerobowych". HST moze byc, ale osobiscie zostalbym przy splicie z ewentualnie zmienionymi [...]

BCAA treca maja opinie najtanszych na rynku, no i sa najtansze. Ale nie patrz tylko na mase kapsolki porownujac te dwa produkty. kapsolka treca wazy 800mg ale w tych 800mg jest tylko 550mg BCAA kapsolka olimpu wazy 750mg i jest tam zeczywiscie 750mg BCAA --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu [...]

[...] i k3ho ja robie przysiady z rozstawem nog na szerokosci barkow, a stopy idealnie rownolegle, nigdy nie sa skierowane na zewnatrz ani wewnatrz i przysiadam do tej pory w ktorej lydki z udami tworza kat prosty, przy takiej metodzie bierze sie nieco mniejsze ciezary, ale tak czuje po tym czworoglowe ze niekiedy ciezko jest mi chodzi , sprobujcie

Odnośnie diety Tatuncio , już wcześniej wspominałem że próbuje stosować się do paleo i diety strefowej czyli Zone . Czuje się na niej dobrze także będe to kontynuował , ilość kalorii włączając odżywki dziennie u mnie to ok 4000-4500 . Co do odżywek to schemat mam bardzo prosty rano witaminy sniadanko omega 3 , bcaa plus magnez , w trakcie dnia 30 [...]

[...] do treningu: Trening bardzo dobry. Progess w ciężarze w niektórych ćwiczeniach, duża pompa zachowana technika także udany. Zmieniłem ze 2 ćwiczenia, i nieświadomie kolejność ale wszystko ładnie weszło ;-) W wiosełku sztangą śmiało mogę dołożyc, także od następnego tygodnia pewnie pójdzie więcej, tak samo w wiośle siedząc. Od przyszłego tygodnia [...]

Do tego ciekawe spostrzeżenie Spróbowałem dziś redline'a I pobudzenia brak, potliwośc up. Nie wiem czy sb wkręcam czy tez nie ale w trakcie treningu gdy pilem wode potliwosc byla na wysokim poziomie. A gdy zacząłem pić izotonika z bcaa to jakby spadła. Nie wiem czy to przez to, że już 10g bcaa na tyle zakłóciło działanie yohy czy po prostu sobie [...]

Smak Grape 8/10 pobudzający i z chęcią go wezmę chociaż jak żona mówi pachnie świeczkami ;), ale smaczne i orzeźwiające, rozpuszczalność natychmiastowa 10/10, po ok. 3-5 dniach się rozkręca i daje powera 6/10 (tylko 6/10 bo po ok. 3 tygodniach spada ale może z racji diety ograniczonej w spożycie węgli), pompowanie mięśni 6/10, przyrosty masy 7/10, [...]

[...] białko - 3,0g/1kgmc (czemu tak dużo białka? jestem typowym endo i myślę , że większa ilość białka da mi lepsze rezultaty , z tego powodu , że od węglowodanów strasznie się zalewam) węglowodany - 3,4g/1kgmc tłuszcze 1g/1kgmc 1.Tak było na redukcji jak dać na masie? 2.Czy rodzynki po obrócę termicznej tracą swoją wartość? 3.Teraz mam bardzo dobry [...]

[...] kończę podyplomówkę. W dni kiedy pracuję obiady jem w pracy a co za tym idzie jest to żywienie zbiorowe czyli bardzo kaloryczne. Staram się nie jeść ziemniaków i sosów ale różnie to wygląda. Tak więc do gotowania mam troszkę pod górkę, chyba że w wolne dni będę gotować na resztę dni :) Rano wypijam L-karnitynę, bcaa i kawę. Udaję się do [...]

10.12.2014 Plecy, triceps: a)Przenoszenie sztangielki za głowę 3 serie 13-15 powtórzeń. <--- Pierwszy raz to robiłem...nie wiem czy dobrze, ale nie sądziłem, że z tak wielkim trudem zrobię 15 powt. przy użyciu 32 kg hantli...Niby podpatrzyłem wcześniej filmik Doriana Yatesa. b)Przyciąganie linek wyciągu górnego wąsko 13-15 powtórzeń. [...]

[...] wiem czemu, bo treningi na czczo to nie problem, nawet po 18h bez żarcia %-) Niby interwały podwyższają poziom anabolizmu, testosteronu oraz zmniejszają ilość kortyzolu, ale na czczo jest na odwrót - kortyzol wywalony na maxa i oczywiście straszna notka, że to dobre jak chcesz spalić kochane mięsko. Mimo wszystko chyba jednak będę kręcił [...]

[...] czy ile? o ile dobrze pamietam - raz wazylem dawno temu i tak od tego czasu przyjmuje ze pelna miarka plaska to ~10g samych BCAAA (plus oczywiscie wszystkie dodoatki, ale przeliczam na ilosc BCAA) jesli moja waga przeklamala prosze o poprawe ;-) I mam smak ananas ,dla mnie coś strasznego . moj ulubiony nie wiem juz ile wypilem ale [...]

[...] 3. Uginanie nóg z hantelką między stopami leżąc 5s10p 12,5kg*10, 15kg*10, 17,5kg*10, 20kg*10, 20kg*10 (na maszynie spokojnie by weszło więcej, spodobało mi się to ćwiczenie, ale jak Nadine już pisała ciężko zrobić je samemu i wykonać to ćwiczenie więc, gdy nie będę miała asysty zamienię na żurawia) 7,5kg*10, 8,75kg*10, 10kg*10, 10kg*10, 12kg*10 [...]

1. tak 2.to jest bialko, a bialka skladaja sie z aminokwasow, wiec to nie jest bcaa, ale ma bcaa 3bcaa przed silowym i przed aerobami, bialko moze byc po silowni wg brakow. 4. dwa, ale cos krecisz z odzywianiem, bys musial je dopracowac

Witam serdecznie :) Mija trzeci miesiąc mojej diety. Nie zastosowałem się do waszych zaleceń, bo zwyczajnie się wtedy przejadałem i gorzej czułem. Od miesiąca zacząłem uczęszczać na siłownie gdzie robię głównie trening cardio, dwa razy w tygodniu. Nie za dużo, ale powoli się wdrażam :) Spożywam dziennie około 2000kcal, pilnując tego aby jeść [...]